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——2016年泸州市党风廉政建设和反腐败工作综述

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  最近,网上一个帖子颇受关注:大便后不容易冲干净马桶怎么办?很多人看后都有同感,纷纷寻找原因。有人说这是湿气重,有人说是吃得太油腻了,也有的说这是某些疾病的先兆表现……那么,大便粘马桶到底是什么原因?

  

  36岁的张先生,近来有一个尴尬的问题:每次大便后马桶都不容易冲洗,需要使用马桶刷才能冲刷干净;同时还伴有口臭、口黏、困乏无力等不适。张先生到网上一看,与他同病相怜的人真不少,但答案五花八门,说什么的都有。张先生越看心里越不踏实,带着这些问题来到了河南省中医院治未病科。经过望闻问切综合诊治,张先生的病因找到了,主要是体内痰湿聚集引起的。

  暴食伤脾 易聚痰湿

  我们知道,吃饭是人的生理需求,但对一些人来说,吃饱饭不仅是生理需要,还是一种心理需要。对这部分人来说,吃得饱饱的就是享受和安全感。现在社会物质充裕,一些人日常应酬较多,中国菜又讲究色香味俱全,于是有的人“胃口”比较好,每餐都大快朵颐,经常暴饮暴食。中医认为,胃的作用是受纳腐熟食物,脾将食物的精微部分运化布散于五脏六腑、四肢百骸,供应能量,使人体各部发挥不同的生理功能。但是,脾脏的功能再强大,“产能”总会有一个限度,暴饮暴食后,超过脾脏“产能”的食物就会在体内的某些地方聚集起来,形成痰湿。而脾脏长期过量工作,其运化布散能力下降,容易形成痰湿体质。

  痰湿体质的人面色较暗,没有光泽;舌苔厚腻,常常感到口黏有痰;身体困倦,常有睡不够的感觉,饭后感觉很困;大便稀溏。此外,痰湿重的人还常出现面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,喜食肥甘甜黏等。痰湿体质的人,有的会有血脂高的情况,有的血脂没有问题。因此做健康体检时,不仅要看化验指标,还需要做一个中医的体检。

  疏经通络 祛痰化湿

  痰湿会阻滞经络、气血的运行,气血运行不畅郁而化火,会出现一系列湿热的表现。比如,面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄;男性易阴囊潮湿、女性易带下增多,容易心烦急躁、牙龈肿痛、口臭、便秘。

  “上火”了就需要泻火,这是一个简单的逻辑。于是黄连上清丸、牛黄解毒片之类清热祛火药就成了一些人的常备药。其实,单用清热解毒的药物消除这类“上火”的根源痰湿,用久了反而会因其凉性伤了阳气、降低运化能力而加重痰湿,从而加重郁而化火的湿热症状。因此,对于痰湿引起的“上火”,要健脾化湿祛痰,辅助以清热的药物,不能单用、久用清热解毒的药物。

  要想改变痰湿体质,最简单的办法就是疏通经络化痰湿。痰湿体质的人由于常感到困,喜欢睡觉,因此不愿意运动。运动量太少更容易加重身体痰湿聚集的状况,因此要适当锻炼。也可以经常拍打胳膊、腿的外侧。人的胳膊、腿的外侧分别为手少阳三焦经和足少阳胆经的循行部位,经常拍打这些部位可以疏通经络,激发阳气,运化痰湿,改善痰湿体质带来的不舒服感觉。春、秋、冬三季天气较凉时,晚上用热水泡脚,按摩脚心,也可以疏通经络,预防体质痰湿。

  饮食宜清淡 食疗助轻身

  痰湿、湿热体质者,饮食均应清淡。以痰湿为主者,可常食冬瓜、蔻仁、薏苡仁、砂仁皮、厚朴花、玫瑰花泡茶饮,以助阳化湿。以湿热为主者,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。在保证营养充足的前提下,不要吃太多鱼肉蛋等高热量食品;辛辣的食品比较容易化热,比较甜的食品容易困脾生湿,也不要多吃。下面推荐一款药膳——芡莲苡仁排骨汤,痰湿、湿热体质者可以试试。

  原料:排骨500克,芡实30克,莲子30克,苡仁30克,陈皮6克,姜适量。

  做法:先用清水把芡实、莲子、苡仁浸泡清洗,把排骨剁成小块放在开水里焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开后,改用小火炖两个小时,最后放盐。

  功效:莲子补脾益肾,薏苡仁健脾渗湿,陈皮理气健脾、燥湿化痰,再加上排骨炖汤,既营养丰富,又健脾利湿祛痰。

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责任编辑:胡蝶
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